我们都有过“抓狂”的日子，至少在属灵层面上可以这么讲。也许对你来说今天就是这样的日子。
我希望你正在建立规律的“蒙恩习惯”，因为这是你按自己的时间、地点，日常与神相交的方式。也许你早就形成这样的习惯了：当早上的闹钟响起，你就开始按部就班地以自己的方式和节奏起床、吃早餐、准备好开始这短暂却重要的亲近神的时间，“进入神的道”，将你的心转向神，让神的话充满你，在开始一天的忙碌前从神那里得到属灵的力量。
不过，总会出现那些令人“抓狂”的时候，总会有意外的事情打扰到你。这可能是持续到凌晨的谈话，让你疲于应付，劳累不堪，导致你第二天连连犯困；也可能是你在亲戚家过夜，或亲戚在你家过夜；对于年轻的父母来说，可能是半夜起床的孩子(或多个孩子)，提前醒来要你准备早饭。也许只是在生命的某个阶段你比较“抓狂”，也可能每天早上都有让你“抓狂”的事儿。仇敌的办法似乎总是层出不穷，让你不能专心亲近神，与神有独处的时间。
无论在什么情况下，突如其来的问题打乱了你的计划，让你很“抓狂”，这时你该怎么办？如何利用蒙恩之道（若可行）来默想神的话、祷告？神的旨意美善，而我们的日程却常受到拦阻。
1．牢记你的“蒙恩习惯”是什么
从早晨开始就要有一个良好的开端。默想《圣经》不是自我检讨，而是在神的道中，靠神的话与复活的基督相交。我们如今活在他的恩典中，并不倚赖于我们的灵修步骤是否完整，也不倚赖于我们其他的属灵操练，而是倚赖于我们用一个常规的方式与基督交往，重要的是基督，而不是我们某一天多花了多长的时间。
你可以通读《圣经》，花大量时间来默想和祷告，背诵《圣经》的章节，然后轻省地开始一天的生活，而不是为了自己的私利去满足他人的需要。实际上，你很可能在自我感觉最好、属灵方面最强大时只倚靠自己，而没有倚靠那赐力量给我们的神（参见彼前4:11）。
2. 思想爱人之道
我们在爱他人时，也是在与神相交。好的横向发展能建立我们，使我们的生命得以纵向发展。如果你在神的话和祷告中与神真实地相交，并得以被建造和坚固，你就会变成一个更好的配偶、父母、朋友、兄弟、孩子和邻舍。
有时候，我们能做的最有爱心的事，就是在一段时间内远离他人，靠神和他的良善来喂养自己，生命得到更新之后，再回到家庭和社区中，考虑和帮助他人的需要。但在其他的时候，爱人之道是向着自己的私欲死，舍弃自己的时间——即使是默想《圣经》和祷告这样美好的事情——为的是照顾生病或早醒的小孩，或准备早饭、服侍家人，或帮助早晨一团忙碌的配偶或朋友。
3. 制定灵活的早晨计划
考虑到早晨各种“抓狂”的情况，知道总会出现一些状况，所以就要先做好准备，灵活安排好早上的灵修。试着让你的计划既可延长到一个多小时，也可缩短到十分钟，必要的时候甚至可以更少。例如，您可以用一个简单的模式，就像本书中所建议的那样：先读经，再默想，后祷告。时间宽裕的时候，你可以花更多的时间读经和默想，包括写日记，花时间背一些内容丰富的《圣经》段落，更多的祷告、敬拜、认罪、感恩和祈求。但在一个手忙脚乱的早晨，如有必要，你可以在短短的几分钟内完成读经、默想和祷告。
不必按计划完成所有的读经，可以只读一小段《诗篇》、福音书，或书信。在这段经文中，寻找其中体现神的良善之处，在基督里默想这向你发出的良善，并把这真理存在心里。然后，祷告祈求这真理光照你一天的生活和需要，也可以为你早上想到的其他需要来祈求。
如果时间非常紧张，那就暂时先不祷告，寻求以祷告和倚靠的心开始一天的新的生活。向神求助，求神用环境和爱的呼召来引导你一天的生活。承认你今天无法用长时间的默想和祷告来寻求他的帮助，请求他今天在你灵里软弱时成为你的力量，向你显现。
事实上，往往是当我们越倚靠自己的时候就越“抓狂”，而我们的软弱反而是神向我们显出他大能的好机会，“我的恩典够你用，因为我的能力是在人的软弱上显得完全。”（参见林后12:9）
4. 与他人一起寻求神的旨意
蒙恩之道不仅仅是个人性的，其背后还有着深深的共同体性，甚至我们个人的读经默想和祷告都会受到共同体的影响，比如受那些教导我们的牧者的影响。个人领受《圣经》和祷告可以很有果效——这是值得我们每天操练的蒙恩习惯——不过也要提醒自己，神的恩典也来自配偶、朋友，或其他信徒。不要忘了群体的力量也是蒙恩之道。
如果今天早上你很抓狂，没有很好的与主耶稣独处，那么请特别注意与那些爱主的信徒交通，谈论一些关于福音真理的内容。但如果今天早上你们俩都很抓狂，那么就可以只进行一些简短的谈话，互相提醒基督向我们所发出的恩慈，这样多少会有些灵粮，不然就一点儿也没有了。
5.评估以后要学习的功课
当“抓狂”的一天过去之后，总结一下收获和教训，以便以后能更好地解决和处理这样的情况。如果你是因为熬夜看不必要的节目或电影，你的功课可能就很简单了，只要下次提前做好计划就行。虽然我们经常会觉得没什么可领受的，但现代社会的生活就是如此。
令人“抓狂”的日子总会有的。我们的生活有不同的阶段，像那些有初生婴孩的家庭，所有的精力都给了孩子，这就是一个令人“抓狂”的阶段。只要我们用心一点，做出有针对性的计划，就能安稳地度过这些日子，甚至可以让我们更倚靠神、与神同行。但我们要清楚地知道，不是因为我们养成了早晨的蒙恩习惯，就能保证神赐给我们恩典和福分。
在“抓狂”的日子，你也可以和基督相交。
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作者：大卫·马西斯 摘自《蒙恩的习惯》（点击书名了解详情）